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kmaren off day ga ad kegitan olga positif thinking ajj mgkin masa otot yg naek 😁😁😁
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 55,65g | Prot: 81,05g | Carbh: 181,74g.
Desayuno: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Herbalife Shake Chocomint, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Tahu. Almuerzo: Minyak Bunga Matahari, Telur Goreng tanpa Lemak, Indofood Bumbu Racik Tumis, Biji Wijen Kering Utuh, Saus Teriyaki, BonCabe Boncabe, Bawang Bombay, Bawang Putih, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Wortel, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Pisang, Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Pasa Bocas / Otros: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nutrijell Agar-Agar, Pisang, Semangka, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. más...
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441 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mimeecindy
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