Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5102 kcal
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Grasa: 211,56g | Prot: 354,95g | Carbh: 423,69g.
Desayuno: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Almuerzo: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Alface, Cebolas, Beterrabas, Tomates, Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Bacalhau, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Vinagre, Sal, Pepino (com Casca), Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Cena: Pudim de Leite Condensado, Pururuca, Picanha, Filé Mignon Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Batatas Fritas, Farofa de Ovo, Bife de Carne de Vaca, Bassi Bife Ancho, Filé Mignon Grelhado, Bom Destino Mussarela de Búfala, Mandioca Frita, Polenta Frita, Cebolas, Cordeiro, Carpaccio de Carne, Queijo Coalho, Tirolez Queijo Parmesão, Croquete de Carne. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Sucrilhos, Lindt Lindor Branco, Morangos, Nestlé Prestígio, L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. más...
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2294 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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