|
Наконец вес пошёл вниз, стояла недели три цифра.
Продолжаем 😜
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1434 kcal
|
Grasa: 61,54g | Prot: 87,61g | Carbh: 129,22g.
Desayuno: Heinz Соус Сладкий Чили, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, O'Green Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Болгарский Перец, Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Лук. Almuerzo: Сливочное Масло, Махеевъ Соус Терияки, Elementaree Чесночное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Брынза 35%, Гречка Отварная, РИФ Конгрио. Cena: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Велком Балык Сырокопченый, Пикник Шоколадный Батончик. más...
|
|
1572 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|