Diario de Running Stefan, 25 sep. 21

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Nachdem ich gestern Fahrrad Tour gemacht habe, 17.000 Schritte hatte und mich von Salat und Magerquark ernährt habe zeigt die Waage wieder meine 80,3 KG. Das das so schnell geht.. Wow.. Heute geht es schwimmen..

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2021:

755 kcal

Grasa: 18,37g | Prot: 32,48g | Carbh: 104,74g. Desayuno: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art. más...

2336 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 10,5 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen ja das zusammen spiel mit Ernährung und Sport macht eine Menge aus. Das merke ich auch öfters.

24 sep. 21 por el miembro: Franzi 55


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