|
Результат за неделю
Среднесуточная калорийность 1510 кал, из них белка 97,2 г, две силовые тренировки за неделю
Вес -700 г - результат, который мы заслужили 😅 ох, сколько же времени сбрасывать вес такими темпами
Объемы -1 см с ягодиц и -0.5 см с рук
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 72,59g | Prot: 90,63g | Carbh: 129,69g.
Desayuno: Простоквашино Сливки 10%, Багет, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Белая Долина Молоко 3,2%, Слобода Кетчуп. Almuerzo: Макароны с Рагу Экстра Свинина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Растительное. Cena: Слобода Кетчуп Гриль, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Слобода Масло Растительное, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|