Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2021
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135,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 35,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 49,98g | Prot: 267,54g | Carbh: 141,68g.
Desayuno: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100%. más...
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4622 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de RCardosoR
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