Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
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105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 33,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 39,36g | Prot: 69,61g | Carbh: 149,48g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Suco de Couve com Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana da Terra. Almuerzo: La Vita Salada Primavera Mix, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Cena: Subway Cebola, Brócolis, Subway Tomate, Rúcula, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de JBernardo
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