Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2014
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 39,0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 56,72g | Prot: 178,14g | Carbh: 54,54g.
Desayuno: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Spinach, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Deli Sliced Ham, Kale, Sea Best Swai Fillets, Hill Country Fare Southern Style Chicken Sandwich. Almuerzo: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Sea Best Swai Fillets. Cena: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Green Giant Broccoli Cuts, Rotisserie Chicken. Pasa Bocas / Otros: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream. más...
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3231 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 48 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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