Diario de ayah arcel, 22 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
63,1 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 13,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 septiembre 2021:
654 kcal Grasa: 20,84g | Prot: 34,82g | Carbh: 81,72g.   Desayuno: Putih Telur Matang, Roma Biskuit Sari Gandum, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Almuerzo: Pepes Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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