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21 sep. 21
Diario de fernandabodybilder, 21 sep. 21
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It’s time to return, After a reverse diet eating yum snacks and ice cream, I know is time to return to a strict diet ✨
Hopefully I gain some muscle 😍
56,9 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
9,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2021:
1037 kcal
Grasa: 23,51g | Prot: 71,21g | Carbh: 130,25g.
Desayuno:
Back to Nature Classic Granola, 2% Fat Milk.
Almuerzo:
Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , All Natural Target Ground Beef .
Cena:
Spinach , Perdue Grilled Chicken Breast Strips.
Pasa Bocas / Otros:
Clementines , Driscoll's Blackberries.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
heck yeah, good luck! 💪
21 sep. 21 por el miembro:
Joe Alec
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