Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 41,79g | Prot: 80,05g | Carbh: 202,30g.
Desayuno: Tangerinas. Almuerzo: Abóbora, Chinezinho Feijão Mulatinho, Repolho Verde, Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Banana, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Marilan Magic Toast Light, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão . Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Boa Mão Crepioca de Queijo, Café com Açúcar, Banana. más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andresa001
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