Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3434 kcal
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Grasa: 43,71g | Prot: 293,84g | Carbh: 462,39g.
Desayuno: Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex Hazelnut, Pink Lady Äpfel. Después del Desayuno: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Onces: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Almuerzo: Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Rispentomaten, Tilda Basmati Reis. Cena: Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex Hazelnut. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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