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É com muita alegria e determinação que eu trintei.... menos 30 kg, Fácil não é, mas pra quem acredita em si mesmo não é impossivel... Segunda meta e sair da casa dos 100. kg
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 50,97g | Prot: 59,77g | Carbh: 59,02g.
Desayuno: Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. Cena: Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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