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21 sep. 21
Diario de fretli, 21 sep. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
87 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2021:
886 kcal
Grasa: 44,48g | Prot: 17,57g | Carbh: 109,29g.
Desayuno:
Frischkäse, Weizenbrötchen, Kiwi.
Pasa Bocas / Otros:
Kinder Schoko-Bons, Kinder Country.
más...
2439 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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