Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2021
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 78,81g | Prot: 75,13g | Carbh: 232,84g.
Desayuno: K-Classic Salami, Tomaten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Gouda Leicht, Becel Vital, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Currysoße, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Cena: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Gurkensalat, Vollkornbrot, Becel Vital, Aldi Deutsches Corned Beef, Lindenhof Gouda. Pasa Bocas / Otros: Alpia Weiße Schokolade, funny-frisch Zwiebli-Ringe, Banane. más...
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3329 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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