Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 31,07g | Prot: 78,89g | Carbh: 99,69g.
Desayuno: Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Vagem Cozida, Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido . Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne Moída Refogada, Corona Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, True Source True Whey Coconut, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Coco Do Vale Agua de Coco. más...
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2042 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cris.brenelli
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