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War ja sowas von klar😭, Mädelsabend am Wochenende und dann war sowieso alles egal. ETB völlig überzogen. Neue Woche neuer Angriff 💪
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 48,34g | Prot: 82,26g | Carbh: 111,00g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Körniger Frischkäse. Almuerzo: XXL Nutrition Light Sauce BBQ, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Cena: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Jonagold. Pasa Bocas / Otros: Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. más...
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3005 kcal
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Ejercicio:
Kochen 150kcal/h - 1 hora, Hula Hoop - 1 hora, Stabilisierung - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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