Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 34,94g | Prot: 108,29g | Carbh: 132,13g.
Desayuno: Maryland Cashewkerne, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almuerzo: Pastinaken, Hähnchenbrustfilet, Hühnerbrühe oder Bouillon, Karotten, Knoblauch, Schalotten. Cena: Kräutertee, REWE Apfelmus, Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Rispentomaten, Edeka Misticanza Salat Mix Baby Leaf, Exotic Food Frühlingsrollensauce. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Maryland Cashewkerne, REWE Bio Himbeeren, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Cocktailtomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Karotten, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Zitronensaft. más...
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2759 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Reproducción de Música - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 18 minutos, Yoga - 40 minutos, Cocinar - 20 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora y 10 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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