Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2148 kcal
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Grasa: 63,75g | Prot: 123,10g | Carbh: 266,85g.
Desayuno: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Gut & Günstig Gouda Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten. Almuerzo: Eiskugel, Karotten, Nudeln (Gekocht), Frosta Gemüse Pfanne Gegrillte Zucchini und Kichererbsen, Tomatensoße, Hähnchenbrustfilet. Cena: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Gurkensalat, Vollkornbrot, Becel Vital, Aldi Deutsches Corned Beef, Lindenhof Gouda. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers , Olivers Saure Bänder, Äpfel. más...
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3340 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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