Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2021
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2494 kcal
|
Grasa: 113,04g | Prot: 84,50g | Carbh: 293,91g.
Desayuno: Koska Sade Tahin Helva, Vişne Reçeli, Ayva Reçeli, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Bal, Patates Kızartması, Sigara Böreği, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Köfte, Yeşil Biber, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Patlıcan, Ramazan Pidesi, Kırmızı Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kavun (Kokulu Kavun), Elma, Elmalı Kurabiye, Çay (Demlenmiş). más...
|
|
1898 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanriwerk
|