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denova8
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17 sep. 21
Diario de denova8, 17 sep. 21
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Kalo lagi program turunin berat badan...
Ada yg konsumsi susu untuk orang diet?
Minta rekomendasi merk susu yg bagus buat program diet ☺️
56,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 septiembre 2021:
1060 kcal
Grasa: 53,51g | Prot: 77,42g | Carbh: 68,39g.
Desayuno:
Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Personalized Protein Powder, Telur Rebus, Roove Collagen Drink.
Almuerzo:
Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe Goreng.
Cena:
Bakso dengan Saus (Campuran).
Pasa Bocas / Otros:
Jeruk, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight .
más...
1367 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
skim milk. low fat . susu protein
17 sep. 21 por el miembro:
WIDI OSHNASTRTE
Makasih kak sarannya 🙏🏻
17 sep. 21 por el miembro:
denova8
whey protein aja
17 sep. 21 por el miembro:
arvinhw
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