Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 164,69g | Prot: 98,12g | Carbh: 61,20g.
Desayuno: Лакомка Семечки, Базилик, Руккола, Сахар, Лосось, Болгарский Перец, Авокадо, Norven Икра Горбуши, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Щоденний Збір Сметана 15% , Свинина Отварная, Борщ с курицей КЕТО. Cena: Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Рубленый Чеснок, Баклажан, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Кокосовое Масло, Петрушка, Сильпо Лук Репчатый, Болгарский Перец, Сахар, Сяйвір Фарш З Індика Ніжний. Pasa Bocas / Otros: Лакомка Семечки, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%. más...
|
|
3199 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Escaladora - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 18 horas y 46 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Ganando 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksuuu2606
|