|
Медленно, но верно, - непростая неделя дает свои плоды. Ежедневные 3хчасовые классы, одна велпрогулка и субботник во дворе. Двухразовое питание в целом на 1200-1300.Сегодня еще денёк и выходные, ураааа)))
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 68,05g | Prot: 54,70g | Carbh: 57,53g.
Desayuno: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо (Целое), Миндаль. Almuerzo: Яблоко Антоновка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Сыр Маасдам. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|