Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2021
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3590 kcal
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Grasa: 49,76g | Prot: 297,10g | Carbh: 469,06g.
Después del Desayuno: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Chantesel Jodsalz Fein, NP Nutrition Rice Meal. Onces: Pink Lady Äpfel, Chantesel Jodsalz Fein, Zespri Kiwi Gold, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, NP Nutrition Rice Meal. Almuerzo: Netto Spitzpaprika Gelb, Real Pimientos de Padron, Nudelhof Röhrchen-Nudeln, Landjunker Schinkenschnitzel. Cena: Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex Hazelnut. Pasa Bocas / Otros: Döner Kebab. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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