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semangat
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1051 kcal
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Grasa: 8,66g | Prot: 85,33g | Carbh: 155,31g.
Desayuno: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almuerzo: Ikan, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Singkong Rebus, Singkong Rebus. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 33 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adara Tyny
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