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21.8
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97,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 92,41g | Prot: 102,73g | Carbh: 37,84g.
Desayuno: Now Foods MCT Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee. Almuerzo: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Cena: SFH Daily Balance Whey Protein Chocolate, Organic Pastures Grade A Raw Whole Milk. Pasa Bocas / Otros: Baken-ets Fried Pork Skins. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yugguth
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