Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 42,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3584 kcal
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Grasa: 102,83g | Prot: 265,34g | Carbh: 400,54g.
Antes del Desayuno: Corny Big Schoko, Lidl Gurke, Ochsenherztomate, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Putenbrustfilet. Desayuno: Edeka Elstar Apfel, Amfit High Protein Peanut Bars, Whey Protein. Almuerzo: Edeka Elstar Apfel, Clean Foods Konjakreis , Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken, Okroschka. Cena: Nutella B-Ready, Ochsenherztomate, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Dennree Cashewbruch, Bofrost Junger Spinat Gehackt, Chio Mikrowellen Popcorn, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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