Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 43,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3306 kcal
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Grasa: 89,67g | Prot: 296,38g | Carbh: 322,31g.
Antes del Desayuno: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Clean Foods Konjakreis , Edeka Elstar Apfel, DM Bio Paranuss Kerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Desayuno: Power System Protein Big Block Vanille . Después del Desayuno: Whey Protein. Almuerzo: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Whey Protein, Wassermelone, Clean Foods Konjakreis , Hipp Reisflocken, Kölln Haferflocken. Cena: Corny Free Schoko, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Mondo Italiano Creme Classic, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Kaufland Vollkorn Toast, Karotten, Bulk Powders Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Edeka Eis Salted Caramel, Edeka Elstar Apfel, Wassermelone, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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