Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 31,91g | Prot: 70,13g | Carbh: 257,10g.
Desayuno: Becel Vital, Gut & Günstig Gouda Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika. Almuerzo: Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Cena: Lindenhof Gouda, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Vollkornbrot, Tomaten, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett. Pasa Bocas / Otros: Olivers Saure Bänder, Coca-Cola Coca-Cola. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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