Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 84,37g | Prot: 51,19g | Carbh: 157,49g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kabak Çorbası. Cena: Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Biber Dolması. Pasa Bocas / Otros: Brownimsi, Mücver, Peynirli Börek, Kısır. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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