Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1953 kcal
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Grasa: 82,71g | Prot: 84,20g | Carbh: 215,45g.
Desayuno: Gurke (Geschält), Leerdammer Original Mild-Nussig, Frischkäse, Weizenbrötchen. Almuerzo: Amsport High Protein Vanille, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A). Cena: Aldi Remoulade, Tomaten, Kartoffeln, Backfisch. Pasa Bocas / Otros: Bäcker Görtz Schokocroissant. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Natación (Lento) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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