Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3620 kcal
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Grasa: 43,49g | Prot: 303,55g | Carbh: 475,42g.
Después del Desayuno: NP Nutrition Rice Meal, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Onces: Bulk Powders Aftermath Post-Workout Recovery Double Chocolate, Zespri Kiwi Gold, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Almuerzo: Nudelhof Röhrchen-Nudeln, Real Pimientos de Padron, Landjunker Schinkenschnitzel. Cena: ESN Elite pro Complex Hazelnut, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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