Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 74,03g | Prot: 75,04g | Carbh: 110,81g.
Desayuno: Serramar Manteiga, Ovo Mexido, Sabor da Terra Semente de Chia, Bauducco Torrada Integral, Água com Limão, Couve Manteiga Crua. Almuerzo: Jubileu Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Suco de Limão, Agrião, Escarola Refogada, Peito de Frango, Cenouras. Cena: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Steak de Frango. Pasa Bocas / Otros: Adria Torrada Tradicional, Ovo Mexido, Agrião, Suco de Couve com Limão, Bicarbonato de Sódio. más...
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1980 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dulce.Ferreira
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