Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 31,63g | Prot: 72,32g | Carbh: 237,88g.
Desayuno: Natural Seed Super Granola , La Serenísima Yogur Descremado , Banana, Karinat Frutillas. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: La Serenísima Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Garbanzos Cocidos. Pasa Bocas / Otros: Budin de banana, Banana, Mermelada, La Serenísima Ricotta Magra, Panqueques de Trigo Integral. más...
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1975 kcal
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Ejercicio:
7 km + Func - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vanina.a
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