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Redbeard
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15 sep. 21
Diario de Redbeard, 15 sep. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
79,1 kg
Disminuído hasta ahora:
22,9 kg
.
Aún para ir:
4,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 septiembre 2021:
1080 kcal
Grasa: 30,86g | Prot: 77,44g | Carbh: 125,77g.
Desayuno:
Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Dunkin' Donuts Coffee (Extra Large), Centrum Silver - Men 50+.
Almuerzo:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana.
Cena:
Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Italian Bread, Chicken of the Sea Wild Catch Premium Alaskan Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ritz Reduced Fat Crackers.
Pasa Bocas / Otros:
Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Bagel Chips.
más...
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
boom!
15 sep. 21 por el miembro:
erikahollister
Thank you! I was happy to see that drop ☺️
16 sep. 21 por el miembro:
Redbeard
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