Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2931 kcal
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Grasa: 75,81g | Prot: 164,43g | Carbh: 387,69g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Zucchini, Ei, Lyttos Schafskäse Leicht, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, K-Classic Lachsforelle, Blaubeeren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Trabajo - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Lectura - 1 hora, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos, Sentado - 48 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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