Diario de ekhaaaaa_, 15 sep. 21

lingkar perut atas pusar dikit 82cm
lingkar lengan 30cm
lingkar paha 58cm
bismillah semangatt 💪💪
seneng banget dlm 3hri bisa turun lagi 😍😍

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.    Aún para ir: 10,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1351 kcal

Grasa: 55,19g | Prot: 72,97g | Carbh: 148,96g.   Desayuno: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almuerzo: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Udang, Sirsak, Ikan Gurame, Telur Goreng, Nasi Goreng Udang. más...