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Qnto mais perto chego dos meus objetivos, mas longe eles ficam, compulsiva total!
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 20,52g | Prot: 41,42g | Carbh: 190,03g.
Desayuno: Damasco Seco, Yakult Leite Fermentado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ameixas. Almuerzo: Arroz de Forno, LeBon Peito de Frango Empanado, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras. Cena: Sonda Pão de Cebola, Damasco Seco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi, Goiaba. Pasa Bocas / Otros: Mel, Chá (Infusão), Pudins de Chocolate (sem Gordura). más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Parece uma sabotagem inconsciente... mas infelizmente não é incomum acontecer isso. Não se abale. Respire fundo e retome seu caminho com mais garra sabendo que irá vacilar ao longo da vida mas que voltar ao comando depende de você. Boa jornada.
22 mar. 14 por el miembro: Rft
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Por que vc começou esta sua jornada? que sentimento te levou à perda de peso? Como foi que vc chegou até aqui? Como vc se sente agora, mais de 18 kilos mais magra? Pense e responda a estas perguntas e vc "lembrará" porque e como vc chegou até aqui... Pense sempre nisso qdo aquela voz lá no fundinho da mente começar a querer te sabotar de novo.E quando a ansiedade começar a bater, tente identificar o que (ou quem) está te deixando ansiosa! Isso ajudará tb a manter o auto-controle... Sacuda a poeira, esse foi só um escorregão e vc já está chegando lá! ;)
Ótimo fds pra vc!
22 mar. 14 por el miembro: taticardona
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Obrigadaa RFT, ando muito compulsiva, tá de mais!!! Mas esse aumento excessivo era retenção de líquidos, acredito que se deu por conta de estar doente e com dor de garganta, o que me impediu de beber líquidos como de costume. Taticardona, obrigada tb, preciso mesmo pensar nisso e resistir com mais força as tentações, pq motivos emocionais não tenho... Tá osso! Essa semana qm sabe! Tenho dito isso sempre, essa semana vou conseguir, maaass, não consigo rs. Essa tô qrendo conseguir. Boa semana meninas!
24 mar. 14 por el miembro: Lyara barros
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