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em jejum
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2310 kcal
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Grasa: 62,68g | Prot: 121,68g | Carbh: 309,03g.
Desayuno: Continente Iogurte Liquido Magro Morango, Banana, Mel, Iswari Agave, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Café Expresso. Almuerzo: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Atum, Vegetais Estufados (sem Carne), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Pão Multicereais MFP, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vegetais Estufados (sem Carne), Ovo, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Biscoito Aveia 90 Kcal, Café Expresso, Maçã. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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