Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3597 kcal
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Grasa: 43,05g | Prot: 341,73g | Carbh: 451,39g.
Desayuno: Chantesel Jodsalz Fein, Pink Lady Äpfel, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, ESN Elite pro Complex - Butterkeks. Después del Desayuno: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Onces: Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Bulk Powders Aftermath Post-Workout Recovery Double Chocolate, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein. Almuerzo: Real Pimientos de Padron , Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Rispentomaten. Cena: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein. Pasa Bocas / Otros: Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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