Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 61,02g | Prot: 93,59g | Carbh: 157,92g.
Desayuno: Schloss Göhrde Zwetschgen, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. Almuerzo: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Brokkoli, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig Speisestärke, Kikkoman Sojasoße, Lidl Rinderminutensteak. Cena: Ferrero Yogurette - Himbeere & Granatapfel, Fanta Orange. Pasa Bocas / Otros: Dulano Delikatess Salami-Snack Mini, Nescafe Cappuccino, Aldi Datteltomaten, Gekochtes Ei, REWE Avocado, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry . más...
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1422 kcal
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Ejercicio:
laufen warm up - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Samsung Health - 22 horas y 55 minutos. más...
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peso estable
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