Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
|
112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 75,69g | Prot: 81,25g | Carbh: 147,67g.
Desayuno: Нектарины, Авокадо Авокадо, Финик, Голубика, Мёд, Кускус (Вареный), Сыр Гауда, Семга Запеченная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Курицы, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Cena: Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Инжир, Бразильские Орехи. más...
|
|
2869 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|