Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 42,10g | Prot: 82,83g | Carbh: 223,92g.
Desayuno: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Crêapan Pancakes all'americana, Caffè Espresso. Almuerzo: Mulino Bianco Cuor di Mela, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Molisana Fusilli Integrali. Cena: Esselunga Equilibrio Piadina Integrale , Rovagnati Snello Grancotto. Pasa Bocas / Otros: Matt Le Mais Bio, Foodspring Protein Bar - Strawberry Yogurt , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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