Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2067 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 177,11g | Carbh: 246,24g.
Desayuno: ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, ハローズセレクション 低脂肪, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ケロッグ オートミール. Almuerzo: Morinaga in protein BAR, セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Cena: トップバリュ キムチ, 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, 生卵, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: セブンプレミアム パイナップル, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de 912yuuta
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