Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 25,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1755 kcal
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Grasa: 68,03g | Prot: 108,50g | Carbh: 177,93g.
Desayuno: Jussara Leite Integral, DIA Leite Desnatado, Aurora Apresuntado, Qualitá Requeijão Cremoso Tradicional, Dia Pão de Forma Dia (Oeeeee). Almuerzo: Musse de Chocolate, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Massa Leve Nhoque de Batata. Cena: Suco de Abacaxi, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Morangos. más...
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3326 kcal
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Ejercicio:
Step - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SecaCami
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