Diario de Marcel.vB, 13 sep. 21

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Die Kalorien werden für diese Woche angehoben. Damit ich Samstag nicht mit einem Kaloriendefizit an den Start gehe. Also gehe ich hoch auf meine Erhaltungskalorien.
Anschließend geht die Diät weiter 😇

Ich fühle mich bis jetzt aufjedenfall schon deutlich fitter und vitaler.

89,9 kg Disminuído hasta ahora: 25,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2021:

1977 kcal

Grasa: 50,48g | Prot: 77,15g | Carbh: 285,71g. Desayuno: Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Ei, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert. Almuerzo: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rispentomaten, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Eismann Zartes Landgemüse, Weißer Reis (Langkorn). Cena: Lieken Urkorn Mehrkorn. Pasa Bocas / Otros: Kri Kri Frozen Joghurt Salted Caramel. más...