Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 132,53g | Prot: 81,41g | Carbh: 32,72g.
Desayuno: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Ei, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, AH Spinazie, Lijnzaadolie, Milbona Roomboter Ongezouten. Almuerzo: Milbona Verse Slagroom, AH Gehakt Half-om-Half, Jumbo Witte Kool, Jumbo Witte Rijst. Cena: Body & Fit MCT Oil, PE Nutrition Whey Proteïne, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Gepelde Zonnebloempitten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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