Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2828 kcal
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Grasa: 83,69g | Prot: 110,00g | Carbh: 350,15g.
Desayuno: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almuerzo: Freshona Kokosmilch Light, Kaufland Rapsöl, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Berglinsen, Brokkoli, REWE Blattspinat. Cena: Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Nature Valley Oats & Honey, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lyttos Oliven mit Knoblauch. Pasa Bocas / Otros: Augustiner Lagerbier Hell, Eierlikörkuchen. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sport-goettin
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