Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2014
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 96,90g | Prot: 135,31g | Carbh: 244,34g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, Kellogg's Weetabix. Almuerzo: Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lenguado al Horno o a la Parrilla, Crema de Calabacín. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Plátano, Bikini, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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