Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 57,84g | Prot: 74,00g | Carbh: 128,95g.
Desayuno: Manteiga, Pão de Mistura. Almuerzo: Gelado em gelo, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes. Cena: Limiano Queijo, Nectarinas, Pão Branco, Nobre Salsichas Frankfurt , Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. más...
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4071 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de faria.joao50
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